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部落格
Saturday, August 08 2020

以下的影片想到我一個天才型孩子的個案。


 

之前孩子跟一位心理諮商談論一個小時後,諮商師斷言他有嚴重的焦慮症,讓他家長立馬去找心理醫生開藥給孩子服用以便減輕症狀。


 

家長直覺讓孩子就這樣服藥並不妥,所以讓孩子來跟我聊聊。


 

我問孩子什麼事讓他感覺壓力大。他談到其中之一是每天必須花個把小時的時間練鋼琴這事。


 

他說他極度厭惡練鋼琴,也早就決定這輩子不當音樂家(雖然他的鋼琴老師與周圍的人,和他贏得的無數獎牌都說明他極具天份),但他不想讓關心他的人失望,所以不敢在他有選擇權(家長說可以放棄鋼琴,但他覺得家長不是真心希望他放棄。他也覺得鋼琴老師若失去他當學生,收入會受影響)時放心地放棄練琴。


 

但每天起床想到這件他壓力大的事情,他就很焦慮(排斥,想逃避,卻還是得不情願地練習)。


 

我讓孩子寫下來他認為該放棄與不該放棄練鋼琴的理由。於是他白紙黑字寫下來糾結在腦海與心裡的矛盾。


 

不該放棄的理由:珍惜自己的天份、經驗與成就能列入申請大學的自傳中、讓學習了六年的時間不白費、符合家人的期待且鋼琴老師有保證的收入等等


 

該放棄的理由:壓力太大


 

看著自己列出來的內容,他開心地笑了,也鬆了一口氣。但看來看去還沒法決定如何(當著家長的面我提醒他,只要他能健康快樂,家人肯定會百分百支持他的決定的。同時,鋼琴老師這麼優秀,找到另一個學生賺取收入並非難事,這不該成為他勉強自己繼續學琴的理由)。

 

https://www.facebook.com/watch/?v=1692266630922238

我問孩子:既然每天都得練習鋼琴,而且早上一起床想到鋼琴還沒練習就焦慮,有沒有可能把練鋼琴的時間放在起床後第一件事情做?理論上越早完成一天的練習,你接下來的一整天心情會輕鬆許多。若你覺得這樣有助於減輕壓力且你不覺得該馬上放棄學鋼琴的話?


 

孩子雙眼一亮說:我願意試試,我的朋友xxx 也是這樣做的!這聽起來是我能做的事情!


 

我說:就幾個星期把練鋼琴一早完成,看看你對練鋼琴這事是否還是那麼排斥與感覺壓力大?若還真是不行,過幾星期我們再做放棄與否的決定?


 

孩子心理的壓力瞬時間減輕許多,他又多了點歡心的笑容。


 

清明的心境,來自自己白紙黑字對狀況的整理。看看感覺到的壓力能藉由改變自己的那一個習慣紓解,給自己的日子帶來即刻療癒的力量吧!


 

 

Posted by: Sabrina Hsiao AT 07:36 pm   |  Permalink   |  Email
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